Este curso se centra en la gestión emocional mediante el Mindfulness, proporcionando a los estudiantes conocimientos y herramientas para aplicar la atención plena en su vida profesional. A lo largo del curso, los participantes explorarán las bases científicas del Mindfulness, su evolución cultural y sus beneficios en la regulación emocional y reducción del estrés. Impartido en modalidad online, el curso combina teoría y práctica, brindando a los estudiantes una formación integral que les permitirá integrar el Mindfulness como una estrategia de bienestar y productividad en sus entornos de trabajo.

Desarrollar en los estudiantes habilidades de gestión emocional basadas en el Mindfulness, que les permitan enfrentar el estrés y mejorar su bienestar en contextos profesionales diversos.

1) Comprender los fundamentos teóricos del Mindfulness y su aplicación en la práctica profesional.

2) Diferenciar entre la práctica de meditación y el Mindfulness, entendiendo sus objetivos y beneficios específicos.

3) Identificar y aplicar los elementos psicológicos de la atención plena en situaciones de estrés profesional.

4) Implementar programas de Mindfulness adaptados a distintos entornos profesionales.

5) Mejorar las habilidades interpersonales y de comunicación empática a través del Mindfulness.