Este curso se centra en la gestión emocional mediante el Mindfulness, proporcionando a los estudiantes conocimientos y herramientas para aplicar la atención plena en su vida profesional. A lo largo del curso, los participantes explorarán las bases científicas del Mindfulness, su evolución cultural y sus beneficios en la regulación emocional y reducción del estrés. Impartido en modalidad online, el curso combina teoría y práctica, brindando a los estudiantes una formación integral que les permitirá integrar el Mindfulness como una estrategia de bienestar y productividad en sus entornos de trabajo.
Unidad Formativa 1: El Mindfulness
Unidad Formativa 2: Diferencia entre meditar y Mindfulness
Unidad Formativa 3: Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
Unidad Formativa 4: Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
Unidad Formativa 5: Implementación de programas de Mindfulness en el contexto profesional
Desarrollar en los estudiantes habilidades de gestión emocional basadas en el Mindfulness, que les permitan enfrentar el estrés y mejorar su bienestar en contextos profesionales diversos.
1) Comprender los fundamentos teóricos del Mindfulness y su aplicación en la práctica profesional.
2) Diferenciar entre la práctica de meditación y el Mindfulness, entendiendo sus objetivos y beneficios específicos.
3) Identificar y aplicar los elementos psicológicos de la atención plena en situaciones de estrés profesional.
4) Implementar programas de Mindfulness adaptados a distintos entornos profesionales.
5) Mejorar las habilidades interpersonales y de comunicación empática a través del Mindfulness.
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